Mês é destinado a conscientização e disseminação de informações sobre saúde mental

No último domingo (1), teve início a campanha do “Janeiro Branco”, mês de conscientização e disseminação de informações sobre a saúde mental. Neste ano, o tema da campanha é “A vida pede equilíbrio”, o objetivo é chamar a atenção das pessoas, das instituições e das autoridades para as necessidades relacionadas à saúde mental da sociedade.

O mês foi escolhido, porque no início do ano as pessoas costumam fazer reflexões sobre suas vidas, as suas relações, sentimentos, e dos objetivos que pretendem alcançar.

Hábitos para ter a saúde mental em dia:

• Adote uma alimentação saudável;
• Faça terapia com um profissional adequado;
• Invista na qualidade do seu sono;
• Pratique exercícios físicos;
• Saiba escolher com quem se relaciona;
• Pratique o amor-próprio;
• Tenha um tempo para meditar.

Cuide-se! O Sindafep, apoia essa causa!